盛興想做點清淡好吃的，就給我做了菠菜拉面。 我環(huán)顧四周，他們看到的都是商場里買的瓶裝粗面條，而我家里通常都吃面條。 沒有粗面怎么辦？ 明天我試試菠菜鹵面的功效。

本家味噌汁

配料選擇步驟

1、豆角切絲，牛肉切絲，與大蒜拌勻。

2、水燒開后，加入面條，煮至6分鐘熟（即面條軟后煮兩分鐘，期間攪拌，防止面條粘鍋底）。

3.熱鍋加入油，將肉片炒至變色。 加入菠菜絲，翻炒均勻，加水。 你可以控制水的量。 我加了幾乎一半的生菜。 蓋上鍋蓋，用中火煮，經(jīng)常翻動。 一度

4.將豆煮五分鐘后，加入側(cè)條。 注意，拉面煮好后不需要加水悶餅絲的家常做法，直接放入面湯鍋中即可。 然后將面粉撒入菠菜中，蓋上鍋蓋煮三分鐘。

5、將蘆筍和面粉炒熟后加入適量的鹽，拌勻，然后開蓋煮。 因為需要減少水量，所以打開蓋子就會減少水量。 最后，煮至茄子軟嫩，即可關(guān)火食用。

6. 上桌后看起來相當(dāng)有食欲。 希望這個食譜能讓你在家隨時都能享受到生菜拉面~

尖端

將拉面放入鍋中煮毛豆時，需要蓋上瓶蓋。 如果水太多，需要打開瓶蓋。 你必須自己控制這個。 豆果小吃的廚師應(yīng)該都是有很多實踐經(jīng)驗的廚師，所以這道面食一定是百分百成功的。 夏天吃清淡的食物可以減少焦慮。 所以冬季盡量少吃魚、肉和油膩的食物，對身體還是有好處的。

生菜的營養(yǎng)價值

生菜性味甘、淡、微溫，入羌、胃經(jīng)； 祛濕而不燥，活血而不滯膩，是濕熱證的常用之品。 具有調(diào)和五臟、養(yǎng)神、益氣生津、清熱利濕的功能。 具有稀釋水份、消腫的功效； 主要用于治療脾胃濕盛、食少便血、濕濁、婦女帶下過多等癥。 也可用于夏季濕傷、嘔吐、腹瀉、筋脈等。

生菜富含維生素B、C和動物蛋白，可以鎮(zhèn)靜大腦。 調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)，消除胸部和膈肌的腫脹。 可預(yù)防急性胃腸炎、咳嗽水腫等。 具有解暑清熱、補腎止瀉、益氣滋陰的功效。

生菜的飲食禁忌

生菜一定要徹底焯水，以免中毒。 因為菊花和其他谷類、蔬菜、水果一樣，含有豐富的皂苷和動物凝集素，這兩種物質(zhì)對胃腸粘膜有較強的刺激作用，并能損傷細(xì)胞和溶血。 嚴(yán)重時會發(fā)生出血性腸炎。 中毒后，患者可能出現(xiàn)嘔吐。 胃痛、惡心、嘔吐、腹瀉等，嚴(yán)重者可出現(xiàn)吐血、四肢酸痛等癥狀。 這兩種有毒物質(zhì)不耐熱悶餅絲的家常做法，充分加熱即可破壞。 預(yù)防和治療芹菜中毒的主要方法是將芥菜徹底煮熟后再食用。

烹飪美味食物的方法有很多種，我對每道菜都有秘訣。 你可以搜索“豆果”直接查看我的菜譜！